© 2002-2019 ФИТНЕС-ЛЮДИ

 

1/2

РАСПИСАНИЕ:

 

Танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Проводится в формате вечеринки, когда один трек сменяет другой, а участники класса повторяют движения за инструктором без скучного разучивания хореографии, . Тренировка задействует практически все мышцы тела и способствует эффективному сжиганию калорий. Также она дарит мощный заряд позитива и отличного настроения.

Прекрасная возможность не только научиться танцевать, но и отлично потренироваться. Динамические занятия с непрерывной нагрузкой. Отличная тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Аэробика с использованием степ платформы. Обучение свободному владению базовым шагам степ-аэробикии соединение их в различные комбинации.

Занятия на степ платформе. В течении всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

Медленная, спокойная по форме гимнастика. Эффективно способствует подтяжке мышц и снижению лишнего веса. Специальный подбор упражнений и щадящий режим нагрузок значительно раздвигает возрастные рамки занимающихся.

Комплекс упражнений, тренирующий основные группы мышц, целенаправленно и эффективно воздействующий на проблемные зоны женской фигуры.

Высокоинтенсивный класс смешанного формата, сочетающий кардио нагрузку с силовой тренировкой.

Программа не требует специальной хореографической подготовки, возрастных ограничений также нет. Основное внимание обращено на работу с телом, гармонизацию эмоционального состояния, коррекцию фигуры, повышение сексуального потенциа.

Комплекс занятий, направленный на достижение гармонии тела и духа. В основе лежат разнообразные дыхательные упражнения, всевозможные виды растяжки и силовые упражнения. Йога помогает расслаблению, повышает стрессоустойчивость и способность концентрироваться.

Программа объединяет йогу, стрейч и силовую тренировку. Благодаря простым движениям, постепенно Вы сделаете свое тело гибким и одновременно сильным.